“一般單人臥室不應(yīng)小于5平方米，室內(nèi)凈高不應(yīng)低于2.4米，臥室應(yīng)有天然直接采光，通風(fēng)采暖良好，沒有氣味，濕度應(yīng)在50%至60%最為適應(yīng)……”由中國睡眠研究會主導(dǎo)制訂的首部《睡眠相關(guān)家居環(huán)境標(biāo)準(zhǔn)》日前正式發(fā)布。該標(biāo)準(zhǔn)涉及建筑格局、睡眠環(huán)境因素、寢具、照明等多方面內(nèi)容。
據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，世界范圍內(nèi)約1/3的人有睡眠問題，中國有各類睡眠障礙者約占人群的38%，高于世界27%的比例。在過去40余年，睡眠醫(yī)學(xué)作為一門新興交叉學(xué)科日益受到重視，涉及呼吸、心血管、生物節(jié)律、基礎(chǔ)研究、藥物學(xué)、心理學(xué)、中醫(yī)中藥學(xué)、環(huán)境等各科學(xué)領(lǐng)域。
上海第一軍醫(yī)大學(xué)長征醫(yī)院精神內(nèi)科主任醫(yī)師趙忠新教授介紹，夜間良好的睡眠，能夠有效清除腦內(nèi)產(chǎn)生的各種“垃圾”，包括記憶損害相關(guān)蛋白。而睡眠時間過短或阻塞性睡眠呼吸暫停等睡眠異常，則可能導(dǎo)致認(rèn)知功能障礙。因此，良好的睡眠對認(rèn)知功能具有重要的保護(hù)作用。
中國睡眠研究會副理事長高雪梅指出，在對超過38000人的調(diào)研中發(fā)現(xiàn)，有約8%的人群采取了比較具針對性的高科技產(chǎn)品來改善自身睡眠狀況，約17%的人使用過訂制的睡眠產(chǎn)品，更多比例的人在臥室光線、噪音、溫濕度、等方面加以關(guān)注
《睡眠相關(guān)家居環(huán)境標(biāo)準(zhǔn)》包括主要分為睡眠相關(guān)環(huán)境標(biāo)準(zhǔn)和睡眠相關(guān)家居標(biāo)準(zhǔn)兩部分：前者包含建筑格局、社區(qū)環(huán)境、房間布置、室內(nèi)環(huán)境等因素；后者包含寢具、電器、照明、家紡等要素。此外，附錄中還錄入了用脊柱生理彎曲度測量來檢測睡眠用具尺寸是否合適的方法。