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保護(hù)耳朵：游泳前，可在外耳道塞上耳塞，或滴酚甘油滴耳液等進(jìn)行保護(hù)。如果耳朵進(jìn)水，不要用銳利的東西掏耳朵，以免因刺傷外耳道或鼓膜而引起感染。游泳后將外耳道內(nèi)殘留的水用干凈棉條拭干，以免細(xì)菌生長繁殖。 保護(hù)眼睛：急性結(jié)膜炎，俗稱紅眼病。是一種急性傳染病，紅眼病的主要傳染途徑是患者接觸了被污染的池水或通過手、公用的毛巾等接觸傳染。因此， 建議游泳時一定要佩戴泳鏡，不與他人共用毛巾，游泳前一定要摘去隱形眼鏡，游泳后可以滴一些消炎類眼藥水，如氯霉素、氧氟沙星等。 保護(hù)皮膚：游泳時人的皮膚全部暴露在水中，染上皮膚病的幾率很大，患者多表現(xiàn)為皮膚起紅斑、丘疹、水腫，并伴有瘙癢。除了眾所周知的霉菌感染如 腳癬、灰指甲、體癬、股癬等等能在泳池傳染，某些皮膚的細(xì)菌性感染，或身體有傷口、化膿現(xiàn)象等，傳染性也很強。因此，選擇水質(zhì)較好的泳池，注意防曬，游泳 后徹底清洗身體；最好不要去受污染大的室外游泳池，有皮膚外傷者盡量不要游泳，一旦出現(xiàn)皮疹、白斑要及時就醫(yī)。游泳時間不要超過兩小時。 保護(hù)體力：不要馬上洗澡，游泳之后應(yīng)休整數(shù)分鐘后再洗浴；應(yīng)休息半小時后再進(jìn)食；不要吸煙，運動后吸煙更易受到一氧化碳、尼古丁等的傷害，還會影響機(jī)體運動后體力恢復(fù)，讓人感到更加疲勞。 相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)化 GB 9667-1996《游泳場所衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定了室內(nèi)外游泳場所的水質(zhì)和游泳館的空氣質(zhì)量等標(biāo)準(zhǔn)值及其衛(wèi)生要求。標(biāo)準(zhǔn)適用于一切人工和天然游泳場所。
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